如何食疗高血压

健康频道网 高血压如何食疗

高血压如何食疗

你好高血压的患者要注意养成良好的生活习惯饮食清淡少盐避免辛辣刺激性的食物多吃新鲜的蔬菜水果避免情绪激动戒烟酒适当锻炼多多休息益于降压的食物叶菜类芹菜茼蒿苋莱汕菜韭菜黄花菜荠莱菠菜等根茎类茭白芦笋萝卜胡萝卜荸荠马蹄瓜果水果类西瓜冬瓜西红柿山楂柠檬香蕉水果红枣
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高血压怎样食疗

三餐饮食安排应少量多餐避免过饱高血压患者常较肥胖必须吃低热能食物每天主食克动物性蛋白和植物性蛋白各占不伴有肾病或痛风病的高血压病人可多吃大豆花生黑木耳或白木耳及水果晚餐应少而清淡过量油腻食物会诱发中风食用油要用含维生素和亚油酸的素油不吃甜食多吃高纤维素食物