食疗减肥

健康频道网 什么低升糖食物能当减肥主食

什么低升糖食物能当减肥主食

食疗减肥的原则保证蛋白质矿物质维生素等供给基础上限制能量摄入平常水平的左右过度肥胖者左右优质蛋白摄入增加瘦肉鱼虾大豆制品鸡蛋但不宜过高计算总量克以下碳水化合物的摄入以多糖类为主如大米小麦增加膳食纤维摄入蔬菜水果单糖含量高建议少吃粗粮可以少食多餐不要油炸煎制
健康频道网 食疗减肥好呢还是产品减肥好哦

食疗减肥好呢还是产品减肥好哦

如果食疗减肥在你身上真的能见效当然还是食疗好啊不会有副作用也不会因为药物产生内分泌失调但是食疗效果非常慢有的时候坚持不了就放弃了用减肥产品减肥总会有一点点的副作用而且也易反弹我觉得还是食疗好现在好多网站或是书上都有一些日常减肥食品的介绍比如清炒豆苗清蒸武昌